胡萝卜小麦百合煲瘦肉 健脾益气又安神

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2018-06-12

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  原标题:朝美领导人首次会晤在新加坡举行新华社新加坡6月12日电(记者耿学鹏陈瑶)朝鲜国务委员会委员长金正恩与美国总统特朗普12日在新加坡举行两国在任领导人史上首次会晤,就朝鲜半岛无核化以及缓解双方紧张关系展开对话。当地时间12日上午9时许,新加坡圣淘沙岛上的嘉佩乐酒店内红毯铺就。红毯两端,金正恩和特朗普相向而行,同时迈出政治解决朝鲜半岛问题的重要一步。红毯中央,两人在持续不断的照相机快门声中握手问候,面向媒体记者留影。

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原标题:胡萝卜小麦百合煲瘦肉  推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:健脾益气、清心除烦、安神。

  推荐人群:中考前后保健汤水以及脾胃气虚、心烦不宁、睡眠不安等人群。

  材料:鲜淮山200克、胡萝卜150克、干百合20克、小麦20克、大枣3枚、瘦肉200克、生姜2片(3-4人量)。   烹调方法:将鲜淮山去皮洗净切块状,胡萝卜去皮切块,百合、小麦洗净后用水稍浸泡,大枣去核对半切开,瘦肉洗净切大块,将所有食材与生姜一起放入瓦煲内,加入2000ml清水,大火煲沸后改用中小火煲约40分钟至1小时,即可调味食用。   汤品点评:胡萝卜是很常见的食材,它富含胡萝卜素。

胡萝卜素在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用,可以转化成维生素A,对于皮肤黏膜及视力均有较好的食疗作用。

胡萝卜还含有可溶性膳食纤维,该纤维可加强肠道蠕动,从而有利于通便,对于中考考生用眼过多以及便秘等情况有一定的食疗价值。

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此款汤水味道清润,性味平和,很适合考试前后食用。 (责编:李轶群、杨迪)。